Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Lázně si opět podmaní triatlonová elita Evropy

Karlovy Vary – A je to tady. Skvostná triatlonová podívaná? Ano, opět po roce ve městě minerálních pramenů.

2.8.2009 2
SDÍLEJ:

City Triathlon Karlovy VaryFoto: DENÍK/Daniel Seifert

Po dva dny budou Karlovy Vary hostit špičkové triatlonové zápolení. Přípravy na čtvrtý ročník Slot Game City Trithlon Karlovy Vary, tentokráte s dovětkem 2009 ITU European Cup, jsou již v plném proudu.

„S evropskou triatlonovou federací jsme se dohodli na víkendovém datu 22. a 23. srpna, kdy nejznámější a nejkrásnější lázeňské město v Česku bude hostit dětský závod v duatlonu, finále Českého poháru AGE Groups, závod série mistrovství republiky a hlavně závod série Evropského poháru v olympijském triatlonu,“ vysvětluje ředitel závodu City Triathlon Vladimír Malý.

V sobotu 22. srpna vše odstartuje od 10.00 hodin na koupališti Rolava Witte Automotive Baby duatlonem, ve kterém budou bojovat triatlonové naděje v pěti věkových kategoriích na trasách o objemech: 0,5 km běh, 3 km cyklistika, 0,5 km běh.

Pak na řadu přijde očekávaný závod Českého poháru AGE Groups race (pozn. red. otevřený závod), se kterým se zároveň rozběhne i závod Českého poháru juniorů a také štafet. Ty budou mít na programu objemy: 0,5 km plavání, 20,0km cyklistika a 5 km běh. V kategorii juniorů se představí Karlovarákům například plzeňský triatlonista Petr Šlajs nebo jeho věčný rival v dresu AC Start Karlovy Vary Vojta Dědek.

V neděli 23. srpna pak bude na programu od 10.00 hodin se startem na koupališti Rolava Slot Game City Triathlon ITU European Cup žen. V této kategorii nebudou chybět na startu závodu ani dvě nejlepší české triatletky Vendula Frintová a Radka Vodičková.

Hlavní závod mužů – Slot Game Triathlon ITU European Cup a Český pohár mužů, pak odstartuje v 15.00 hodin. Obě kategorie budou muset zdolat 1,5 km plavání, 40,0 km cyklistiky a 10,0 km běhu. I na startu mužské kategorie se to bude triatlonovou špičkou jenom hemžit. Za zmínku stojí například souboj Filipa Ospalého se Španělem Ivanem Raňou. Na start závodu se také postaví například bratři Pejsarové, Martin a Jaroslav.

Program Slot Game City Triathlonu Karlovy Vary vám přinesemev průběhu týdne. Stejně jako v uplynulém roce jsme ve spolupráci s Janem Kovalovským připravili pro kategorii hobby tréninkový plán na blížící se závody.

Tréninkový plán

Pondělí: tréninkové volno
Úterý: plavání – 10 minut rozplavání, 3x 10 minut na 75% maxima střídat 100 m kraul, 25 m znak - 100 m kraul – 25 m prsa, pauza 2 minuty.
Středa: kolo – 50 km volně, v tréninku si vybrat tři kopce, které vyjedu naplno, poté se vrátím do volného tempa.
Čtvrtek: běh – 50 minut volně po rovině, každou druhou minutu zrychlení – sprint 20 vteřin, poté se vrátit do volného tempa.
Pátek: plavání – 10 minut rozplavání, 6x 25 m kraul naplno, pauza, 25 m prsa volně, 3x 50 m kraulové nohy, pauza 30 vteřin, 400 m souvisle volně dlouhý záběr, 200 m kraul na 80% maxima, 100 m kraul na 90% maxima, 50 m kraul na 100% maxima, pauza mezi úseky 1 minuta, 3x 50 m kraulové nohy, pauza 30 vteřin, 10 minut vyplavání.
Sobota: kolo – 10 km rozjetí volně, 4x 5 km naplno, frekvence šlapání 90 ot/min, pauza, 3 km volně, 10 km vyjetí.
Neděle: Běh – 70 minut rovina, volně (pozn. red. jsem schopný komunikovat za běhu, jsem mírně zadýchaný). Strečink 15 minut.

(red)

2.8.2009 VSTUP DO DISKUSE 2
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Seniora měsíce trýznila, bila ho, nutila krást a brala mu důchod

Ilustrační foto.

Pod obraz se zpil školák na výletě

Podvodník připravil stát na daních o jeden milion korun

Karlovy Vary - Na téměř 1,1 milionu korun si přišel devětačtyřicetiletý muž, který peníze získal tak, že o ně připravil stát na daních.

Naši prvňáčci ze Základní školy v Dalovicích

Podívejte se na tablo novopečených prvňáčků

Chcete být jedním z autorů? Stíny nad Krušnými horami budou mít své pokračování

Karlovarský kraj - Úspěšná kniha příběhů Stíny nad Krušnými horami bude mít i druhý díl.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení