VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Red Bull 400 je opět tady, adrenalinem prošpikuje Harrachov skrznaskrz

Red Bull 400. Až na dno fyzických sil. Adrenalinový běžecký závod je zpět. Po roce budou mít ti nejodvážnější běžci opět šanci postavit se velké životní výzvě.

31.5.2016
SDÍLEJ:

Závod Red Bull 400.Foto: Lukas Wagneter / Red Bull Content Pool

Amatéři, profesionální běžci a špičkoví sportovci. Ti všichni se 13. srpna sjedou do Harrachova, aby pokořili skokanský můstek K120 od dopadové plochy až na vrchol rozjezdové dráhy v rámci závodu Red Bull 400.

Mezi odvážlivci nebudou chybět například ostřílený triatlonista a chodovský rodák Jan Kubíček a snowboardistka Šárka Pančochová. Vzdálenost 400 metrů se může zdát jako relativně krátká a lehce zdolatelná. Ale když se postavíte pod kopec, který má ve svém nejprudším stoupání sklon sedmatřicet procent, je to něco jiného.

V rámci letní přípravy se letošního ročníku závodu zúčastní zmiňovaná Šárka Pančochová. Jedna z nejlepších snowboardových závodnic současnosti tradičně podobné kopce sjíždí, ale v Harrachově se postaví po bok ostatních běžců a budou se snažit zdolat skokanský můstek směrem vzhůru. „Můj život, sportovní i osobní, je plný výzev a já se na každý další zdolaný kopec opravdu těším. A je jedno, jestli je to dolů, nebo nahoru," poukazuje Šárka Pančochová.

Tradičně se závodu zúčastní i závodníci ze zahraničí. V loňském roce se kromě 600 amatérů postavily na start i opravdové hvězdy této disciplíny. Vítězem se v rekordním čase stal Ahmet Arslan z Turecka, který ve strhujícím finiši předběhl Matjaža Miklošu. Na záda jim dýchal i mistr světa v běhu do schodů Piotr Łobodziński. První místo mezi ženami obsadila Dominika Wiśniewska-Ulfikr.

Program Red Bull 400 začne kvalifikačními běhy. Vyvrcholí pak odpoledne, a to ženským a mužským finále, po kterých následuje předání cen a party s volným vstupem ve stanu přímo pod můstky v Harrachově. Zajímavý víkend si může užít i doprovod běžců včetně dětí. Přímo ve městě se nachází dvě lanová centra vhodná pro dospělé i děti. Kdo stojí o ještě více adrenalinu než se procházet po lanech v korunách stromů, může navštívit proslulou bobovou dráhu.

V centru Harrachova je vnitřní nebo venkovní bazén nebo možnost zahrát si minigolf. Pořadatelé Red Bull 400 hlásí již v tuto dobu plnou kapacitu a zájemci nejen z řad hasičů se mohou ještě přihlásit do hasičské štafety.

Jak zvládnout Red Bull 400?

Extrémní výběh na vrchol skokanského můstku už buší na dveře. Co byste měli ještě vědět před startem? Jak se poprat se 400 metry, které vás budou v sobotu 13. srpna 2016 dělit od cíle na vrcholu můstku K120 v Harrachově, vám poradí ambasador závodu Jan Kubíček. Ten pro vás poskládal návod na základě mnoha let závodění, zkušeností s přípravou na terénní triatlony a svého osobního zážitku z loňského ročníku.

Bude to bolet
Procházka to samozřejmě nebude. Je to stěna. Nohy vás budou pálit a budete popadat dech, ale až to poleví, přepadne vás skvělý pocit. Pohled z můstku do krajiny po sportovním výkonu je úžasný.

Rozvrhněte síly
Je to jako vyběhnout do desátého patra. Pokud to neděláte každý den, je hloupost nasadit hned na začátku sprint. Ale je dobré mít nějakou počáteční rychlost, abyste se nezastavili hned pod kopcem. Nepřepalte rovinku, a pokud budete mít na bubnu rezervu, postupně přidávejte na tempu. Pamatujte si ale, že po výběhu pekelného bubnu máte před sebou pořád skoro polovičku!

Správně se obujte
Nejvhodnější jsou trailové boty s hrubým vzorkem. Dobře fungují např. staré kopačky s gumovými kolíky, které se do trávy pěkně zakousnou a nepodklouznou. Pokud bude sucho, rozdíl ještě tolik neoceníte. Ale jestli zaprší, v normálních botách budete bojovat o každý metr.

Myslete na cíl
Závod se nevyhrává na spodní rovince, která má 56 metrů, ale i zde se dá hodně ztratit. Nenechte se úplně strhnout davem. Vzhůru na můstek vede několik cestiček. Vyberte si jednu z nich a moc nemanévrujte. Zaprvé to v prudkém a nestabilním terénu moc nejde. Zadruhé vám to bude brát energii.

Používejte ruce
Samozřejmě ne hned, ale při náběhu do bubnu je to už nutnost. Stylem opice to zvládala většina borců i borkyň. Někdo nasadil i rukavice. Pokud je někdo bude chtít použít, doporučuji lehké, celoprstové cyklistické.

Nepředělávejte své stravovací návyky
Spousta lidí zpanikaří a začne držet různé diety. Nebo dokonce přestanou jíst maso a jiné důležité látky, na které je jejich tělo zvyklé. To většinou vede k tomu, že nemají energii a výkonnost jde dolů. S odporem snědená ovesná kaše nadělá hůř než s úsměvem snědený párek.

Dbejte na pitný režim
Pít můžete téměř cokoli a pořád to bude o moc lepší, než když pít zapomenete. Každý má obvykle svůj vlastní oblíbený nápoj, díky němuž do těla dostane tekutiny, potřebné látky a energii.

Nechte si prostor pro regeneraci
Poslední týden před výběhem si nechte na regeneraci. Závod je hodně intenzivní. Pokud si před ním neodpočinete od tréninku, výkonnost půjde spíš dolů a budete akorát frustrovaní.

Autor: Daniel Seifert

31.5.2016
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jan Kopál, mluvčí karlovarského magistrátu

OTÁZKA PRO: Jana Kopála, mluvčího magistrátu města

Rostliny konopí na zahrádce v Karlových Varech.
4

Na zahradě pěstovala marjánku. Ale bylo jí asi více než dost

Obchodní akademie oslavila 80. narozeniny

Karlovy Vary - Obchodní akademie v Karlových Varech oslavila v těchto dnech významné jubileum 80. výročí založení.

Další napadení záchranářů

Plesná - K dalšímu napadení záchranářů došlo v Karlovarském kraji. Tentokrát se terčem útoku stala výjezdová skupina z Lubů.

Zdravotní sestry mohou studovat bez dojíždění

Karlovy Vary – Bez složitého dojíždění za studiem mimo region si mohou nově zvyšovat kvalifikaci zdravotní sestry.

SLEDUJEME ON-LINE

Volební místnosti se zavřely

/FOTOGALERIE/ Voliči v Česku rozhodovali o tom, jaké složení bude mít nová Sněmovna, a tím i budoucí vláda. Svými hlasy ovlivní také to, co přinesou příští zákony nebo jakou podobu bude mít státní rozpočet minimálně na příští rok. Určovat by to mohli zástupci 31 stran a hnutí, práh dolní komory ale v roli poslanců překročí jen menšina z nich.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení